Sooner or later, almost everyone who travels by air—from occasional passengers to professional pilots—is affected by jet lag. One research study reported that as many as 94 percent of all long-distance fliers experience some form of jet lag.
Crossing multiple time zones tends to disrupt your circadian rhythms, confusing your natural 24-hour “body clock,”which regulates your waking and sleeping hours and keeps you aligned with your environment.
跨越多个时区会打乱你的生理节奏，扰乱你自身的24小时“生物钟”，这种生物钟调节你觉醒和睡眠时间，并让你与环境保持一致。Symptoms of jet lag may include:
时差带来的晕机症状包括以下几点：
Fatigue
疲劳
Insomnia
失眠
Disorientation
眩晕感
Swollen hands and feet
手脚肿胀
Headaches
头疼
Digestive problems
胃肠道症状
Lightheadedness
头晕
The symptoms of jet lag feel especially acute if you fly from west to east, because it is more difficult for your body to adjust to “losing time”when you journey east than to “gaining time”when you fly from east to west.
如果从西方飞往东方，时差症状会尤其明显，因为相对于适应向东飞行导致的“时间的减少”，你的身体会更容易适应向西飞行导致的“时间的增加”。
And the more time zones you cross during your flight, the more jet lag you're likely to experience.
此外，你的飞行途中跨过的时区越多，时差反应越明显。
Ten Tips to Help You Avoid Jet Lag
10个小建议帮助你避免时差反应
例：
1.Adjust your bedtime by a hour a day,a few days before your trip. Change your sleep pattern to match the schedule you will keep at your destination. This will help you avoid jet lag during your trip.
2.Resetting your watch at the beginning of your flight may help you adjust more quickly to the time zone you will be visiting.
2.在登机前把手表的时间调整到新时区的时间可以帮助你更快的适应目的地的时区。
3.Drink plenty of water before, during and after your flight. The air on planes is extremely dry, and some experts believe that dehydration is a leading cause of jet lag. Virtually everyone agrees that dehydration can make jet lag worse.
4.Sleep on the plane if it is nighttime at your destination.Use earplugs, headphones, eye masks or other sleep aids to help block out noise and light, and a travel pillow to make yourself more comfortable so you can sleep.
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渣浪大厦停车场老王
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#中山全日制成人英语培训##中山全日制成人英语培训##中山全日制成人英语培训##中山全日制成人英语培训#
成人英语培训，成人英语主要是是针对想要出国旅游、移民、工作等人群所设立的培训班。以全日制、业余班、周末班等形式为主。这几种模式中，以全日制浸泡的的效果最好。
根据国内的情况，成人全日制英语学校基本上寥寥可数，现在比较出名就是珠海IBS外语学院。
面对越来越激烈的竞争环境，不掌握一项扎实的技能，想要在职场上获得一席之位，获得更高的职位，很多人想要学好英语。对于在职的成人来说，通常有两种学习方法，一种是一边工作一边利用零碎的时间学习，这种方法好在工作学习两不误，但是学习时长有限，十分讲究效率；一种是全日制脱产英语学习，也就是离职一段时间，全身心地投入到学习中去，这样的方式有个明显得缺点就是需要暂时放下工作，对经济条件一般的人并不适应，但是却能让学员在全天的学习中，对英语形成深刻记忆，比起一种学习方法效率更高，效果更好。由于这些优势，再加上成人对提高英语能力的渴望，直接推动了全日制脱产英语学习的热潮。
纯英语环境是全日制英语的一大特色，能提供给学员的是类似于英语的母语式环境。封闭式管理是为了维护其校内的纯英语环境，为了阻隔外界中文的干扰，从而保证学员的英语学习或者英语思维不被中断。一旦入读了全日制英语，就类似于把自己的24小时交给了英语，它的效果是潜移默化的，你对英语的感觉就慢慢上来了。老师的教学模式也是鼓励学员讲英语，学员不会的地方可以请教老师，错的有老师可以帮忙改正过来，这样下来，来这里学习英语的学生，可以在日常生活中不断的提高自身的英语水平，并且在那里还可以增加他们的学习英语的热情。专心于自己的学习，学习起来花的时间更少，效率更高。
二.如何正确地用日常英语表达倒时差？
倒时差英语翻译为：jet lag。
1、time difference
英 [taim ˈdifərəns] 美 [taɪm ˈdɪfərəns]
n.时差。
例句：Learn more about the time difference between shanghai and beijing。
了解更多关于两国间的时差，上海和北京。
2、equation of time
英 [iˈkweiʃən ɔv taim] 美 [ɪˈkweʒən ʌv taɪm]
时差。
例句：It is the earliest idea on equation of time。
这是最早提出的时差概念。
农民马JC
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成人，有了工作经验后，比起初出茅庐的大学生，对自己以后应该去到什么样的公司，适合从事什么样的岗位会有明确的认知。其次，无论是入学面试还是岗位面试，我们都不会过分慌张，社会经验带给我们的是，即便遇到突发情况，冷静地处理会比匆忙慌乱更加有效率。再者，我们也会很懂得如何制定合适的学习计划，清楚时间应该怎么分配才最高效。
全日制英语，是现在英语培训学校最常用的一种教学管理模式。“全日制英语”具体表现在如以下几个
方面：通常采取封闭式管理，小班教学，星期一到星期五白天上课，早、晚上自习，让学员全心全意去学习，在最短的时间内速成英语。
全日制英语是现在英语培训学校最常用的一种教学管理模式。
大型的全日制学校一般都具备独立的教学楼、宿舍、食堂、运动场等足够的学员学习生活的空间，使吃、住、行集于一体。使学习者没有后顾之忧。
真正意义上能算得上全日制英语学校屈指可数，广东这边的比较有名的就是珠海ibs外语学院,是广东最大的全日制英语培训学院，主要针对成人这块，从零基础开始教学.
如何正确地用日常英语表达倒时差？
Sara：How was your trip to London?
萨拉：你的伦敦之旅怎么样啊？
Amy：It was great but I was badly jetlagged after arriving in London.
艾米：挺好的，就是到伦敦之后有点倒不过时差来。
Sara：Oh, no. Didn't you take pills?
萨拉：哎哟，你没带点安眠药吗？
Amy：I thought I would be fine if I slept on the plane, but I couldn't sleep at all.
艾米：我以为我在飞机上能睡着，结果一路上都毫无睡意。
Sara：Next time make sure you take pills on the plane and then sleep.
萨拉：下次上飞机前记得带上安眠药，那样就能睡着了。
Amy：Hell yes!
艾米：必须的！
蒂尔司丹真皮皮衣
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我们都知道随着年龄的增长，我们的理解能力越来越强，但相应的记忆力却有所下降。环境不同和年龄阶段不同，学习英语的方法也应有所不同，我们要充分发挥不同阶段的优势来更加高效的学习。
成人英语培训，成人英语主要是是针对想要出国旅游、移民、工作等人群所设立的培训班。以全日制、业余班、周末班等形式为主。这几种模式中，以全日制浸泡的的效果最好。
中山全日制成人英语培训，广东这边的比较有名的就是珠海ibs外语学院,是广东最大的全日制英语培训学院，主要针对成人这块，从基础开始教学。
如何正确地用日常英语表达倒时差？
Sooner or later, almost everyone who travels by air—from occasional passengers to professional pilots—is affected by jet lag. One research study reported that as many as 94 percent of all long-distance fliers experience some form of jet lag.
从偶尔坐飞机的乘客到专业飞行人员，几乎每一个乘飞机旅行的人早晚都会被时差所影响。一项研究表明，在所有的长途飞行员中多达94%会经历某种形式的时差。
What is Jet Lag?
时差是什么？
Crossing multiple time zones tends to disrupt your circadian rhythms, confusing your natural 24-hour “body clock,”which regulates your waking and sleeping hours and keeps you aligned with your environment.
跨越多个时区会打乱你的生理节奏，扰乱你自身的24小时“生物钟”，这种生物钟调节你觉醒和睡眠时间，并让你与环境保持一致。Symptoms of jet lag may include:
时差带来的晕机症状包括以下几点：
Fatigue
疲劳
Insomnia
失眠
Disorientation
眩晕感
Swollen hands and feet
手脚肿胀
Headaches
头疼
Digestive problems
胃肠道症状
Lightheadedness
头晕
The symptoms of jet lag feel especially acute if you fly from west to east, because it is more difficult for your body to adjust to “losing time”when you journey east than to “gaining time”when you fly from east to west.
如果从西方飞往东方，时差症状会尤其明显，因为相对于适应向东飞行导致的“时间的减少”，你的身体会更容易适应向西飞行导致的“时间的增加”。
And the more time zones you cross during your flight, the more jet lag you're likely to experience.
此外，你的飞行途中跨过的时区越多，时差反应越明显。
Ten Tips to Help You Avoid Jet Lag
10个小建议帮助你避免时差反应
例：
1.Adjust your bedtime by a hour a day,a few days before your trip. Change your sleep pattern to match the schedule you will keep at your destination. This will help you avoid jet lag during your trip.
1.旅途前的几天，把你的就寝时间调整一小时。根据目的地的作息调整你的睡眠模式。这将会帮助你在旅途中避免时差反应
2.Resetting your watch at the beginning of your flight may help you adjust more quickly to the time zone you will be visiting.
2.在登机前把手表的时间调整到新时区的时间可以帮助你更快的适应目的地的时区。
3.Drink plenty of water before, during and after your flight. The air on planes is extremely dry, and some experts believe that dehydration is a leading cause of jet lag. Virtually everyone agrees that dehydration can make jet lag worse.
3.飞行前，飞行中，飞行后多喝水。机舱内的空气极为干燥，并且很多专家认为脱水是导致时差反应的首要因素。几乎每个人都同意脱水会使时差反应变得更糟。
4.Sleep on the plane if it is nighttime at your destination.Use earplugs, headphones, eye masks or other sleep aids to help block out noise and light, and a travel pillow to make yourself more comfortable so you can sleep.
4.如果目的地正值夜间，在飞机上睡一觉。用耳塞、耳机、眼罩或其他助眠工具帮助阻隔噪音和光线。准备一个旅行枕头让自己更舒服，这样你就可以睡觉了。